すっかり秋も本番🍁
福井県鯖江市にある公園にある木の葉が、
少しずつ色づいていることに気がつき、
思わず寄り道をしちゃいました
今年の福井県は、
一気に寒くなったかと思うと温かくなったりと、
なかなか落ち着かないこともありましたが、
まぁ、秋らしいといえば秋らしい
こんなもんですよね
季節外れのタンポポも咲いていました 笑
これは踏んではならぬと、
時には「下を向く」ことも必要だなと感じました
自然や植物というのは、なんとも癒されます
さて
今回はリンパのお話
リンパリンパって、一体何なのよ
と、お思いの皆様。
リンパをよくしたら
どんな良いことが起きるの
と、お思いの皆様。
リンパとは
リンパ管・リンパ節・リンパ液の三つをひっくるめて、リンパと呼びます。
主に老廃物の排出、外部や体内の菌と戦ってくれています。
風邪をひいた時などに、
リンパ節が腫れることがあるのは、
頑張ってくれている証拠なのです
また、ストレスや、運動不足、間違った姿勢でも
リンパの流れが滞り、疲れやすさや浮腫みやすさを感じやすくなります
日頃から、このリンパの流れをよくしておくことが、生き生き・ハツラツとした身体とメンタルでいられる健康法の一つとも言えますね
そしてリンパ管は、
皮膚のすぐ下にあり、強い圧やマッサージを行わなくても、リンパの巡りを改善していくことが可能です
ここ大事です
「強い圧」←コレ
強すぎる圧は、リンパ管にダメージを与え、
返って巡りを悪くしてしまう恐れがあり、
逆効果になってしまいます。
肩凝りや浮腫みを改善したくて
サロンに足を運んだのに…
余計にだるくなったり、揉み返しがきたり、
重くなったり
何のために行ったのだかわからなくなる事態にもなりかねません
ちょうどいい「圧」や、
優しくゆったりとしたボディトリートメントを受けることで、蓄積された老廃物が流れやすくなります
✨
最近では、セルフケアとしても
リンパマッサージが取り入れられていますね
また、サロンでのケアでは、セルフケアより
当然行える範囲が広範囲になりますので、
全身の👇
1.浮腫みの改善
→スッキリ、スリムな身体を手に入れられる
2.老廃物排出
→疲れにくくなる
3.リラクゼーション効果
→自律神経系の改善
→イライラなどの精神的異常の改善
4.免疫力の維持・向上
→風邪をひきにくくなる
5.冷え症の改善
→身体の体温が上がる事で癌などのリスク減
など、ざっと書きましたが、
これだけでもこんなに期待出来ますね
ひとつだけ言っておきますが、
圧がない施術が正しいと言っているわけではありません。
もちろん圧が好きな方もいらっしゃいます。
そして、これらを求めている人からすれば、
圧のない技術は、
「何してるんだろう？」
「なんか物足りないなぁ」
と思われることでしょう。
本当に、感じ方はそれぞれで、
圧よりも、ストレッチがお好きな方もいらっしゃるでしょう。
その技術、お店、セラピストに対して、
1.リラックス出来るか出来ないか
2.スッキリ、軽くなる感じがあるかないか
3.自分には合っているのか合っていないのか
思い返してみて、いかがでしたか？
マッサージやリラクゼーションサロンに通うにあたって、
疲れを取り除き、癒しを求めるのであれば、
これらは最低限必要で大切なことです。
強くしてもらうのが効果的
と、一括りにせずに、いろんな技術があることを知って、受けることが、
お疲れの身体を癒す近道なのかもしれません
それでは今回はこの辺で
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