今日は、渋谷のジム「エスフォルタ」へ行ってきました。
年末年始の食べすぎを解消しに！！
最初は、バイクやマシンを使用しました。
次に、スタジオにて「ローラーストレッチ」。
ローラー（長細い棒）の上に乗って、ストレッチします。
ストレッチ前とストレッチ後では、背中のそり具合が変わるんです。
あら不思議・・・。
次は、またスタジオにて「ヨガ」。
普段使用していない筋肉をほぐしました。
最後はプールにて水泳。
このジムは、１コースを１人で独占出来ちゃう位空いているから
気持ち良く泳げます☆
ジムでこの混み具合、珍しいですよね？！
ゆったり感がなんとも好きです♪
そんなわけでジムで体をフルに動かして、
渋谷で買い物をして帰りました☆
↑写真は、最近ネットで購入した「ファーストアユーラ」。
お値段は１，６８０円（税込）。
内容は、洗顔料、化粧液、アロマ入浴剤。
お１人様１回限り購入可能。
他の方のブログで、見つけた情報です。
「アユーラ」は、単品で買うとお高いけど、
これなら気軽に試せるし、旅行の持ち運びに便利ですよね♪
ちょっとしたお友達のプレゼントにも喜ばれそう☆
他にもサンプルが少々入っていました。
嬉しい～♪
「アユーラ」のHPに載っていて、オススメですよ