• ケフィアヨーグルト作ってみました。

• いきなり走りましょう！は、、、マラソン教室？

• 元プラシア立川、男３人会 開催までの軌跡と奇跡。

• お台場夜ラン 天気もった、、、と見せかけて。

• ライバル？憧れ？リスペクト？

• 明日はお台場夜ランイベントだし、月末も12時間耐久リレーマラソン。

• 新しい仲間。

• 太ももの張り。パーソナルストレッチ研修。

• ラジオ体操。 と ランヨガ予約状況。

• 心肺機能と昨日の自分。体力はつく！

• 「高いところから観ると、ちっぽけやな」あべのハルカスより。

• あべのハルカス行ってみたり、、、観光。２日目。

• 大阪は国立国際美術館へ。

• 願いごとは書きましたか？

• 他力本願

• ピークから体重－１０Kg。

• X-MEN フューチャー&パスト

• 代表級のアイスホッケー選手担当

• 7/18(金) お台場夜ラン 下見&試走。

• こん(松田拓也)が出演する舞台観てきましたよ。

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