伊勢神宮に行ってきました

今日もかなり寒かったですが、参拝の方は多かったです
猿田彦神社です。

手に形が残るくらい押さえてきました

　　内宮の橋です

五十鈴川　雨が降ってないので水が少なかったですが　きれいでした

内宮の階段です

内宮の近くのおそばやさんで手打ちそば　いただきました

本にも載っていた有名店だったんですね、知らなかったです（お店の方　すいません）

素敵な店内でした

　

ゆばの、のったおそば　おいしかったです

いつもは松坂牛食べるところが、今　食事制限なのでおそばで　と初めて行ったお店でしたが、大ヒットおいしかったです　本当は旦那の食べた天せいろ食べたかった

なあ　ちなみにこれです

　

高野山合宿の準備

昨日の森カフェ　風邪の為お休みしてしまいました　　鼻が詰まってしまい、三年ぶりの普通の風邪に本人もびっくりで、早めに対処しましたが、来てくださった方に風邪では申し訳ないので、おやすみさせていただきました、他の先生方が頑張ってくださいました、ありがとうございます。

今月の２０日から、3月の高野山の卒業合宿の為の準備期間に入りました。

毎日のセブンテラス瞑想と食事制限　

　駄目な物　牛、豚　小麦粉　白糖　米（玄米は可）　牛乳（バターミルク可　しかし日本ではパウダーしか手にはいらず）　タマゴ（ゆで、おとし玉子は可）　グルテン質の食べ物　ジャガイモ　でんぷん質

魚　鳥　ラムは食べても可　油も冷圧加工されたオイル　本物のバター　蜂蜜　可　　などなど

　玄米ご飯食べた事ないし　自分で炊いてみたが　これでいいのか？　早速　自然食のお店でいただくことに　うーん　匂いがつらし　　ごま塩てんこ盛り　よく噛むこともむずかしい　

私って粉もの（小麦粉）大好きだったんだなってパンから大体のおやつは、砂糖、小麦粉使ってて　改めて小麦粉さんお世話になってたんだなーと思いました　　　まだまだ　３月までながいし　

そばも１０割そばとか、外食はむずかしい　ILCを実修するために特別に考えられたそうで、日本の精進料理とも、ベジりアンとも違って魚、鶏肉いただけるのは　助かったけど　やっぱり外国で生まれたかんじで　少し分かりずらいところも　

まあ～5割玄米ご飯から　ぼちぼちやっていきます　

オニューのネイル

今日はいつもネイルやっていただいてるサロンに行ってきました。

昨日からどんなのにしようかなーと　(　*^▽^*)　考えつつ　うーん　赤やな　とだいたいのイメージで

あとは、当日本などからヒントを得て、やってもらいつつ、相談しながら決めていきます　

　赤だけではちょっと　いろんな服にあいずらいので

ピンクを取り入れました

赤もグラデでバイオネイルです　

今月も２１日　千里丘森カフェさん　おじゃまさせていただきます　(*＾ー＾)ノ