my workout plan!

２月に行ったmariahのコンサートの
back dancersのスタイルの良さに衝撃を受けて
それから
筋トレはじめたものの、、、
おもっきし３日で終わってる


おまけに今主食がクレープやから
超不健康


このままじゃマズイ。。。


よし
あったかくなってきたし
トロントにおるあいだ
毎朝ランニングしよ


my plan
８時に起きる
８時半から１時間jogging
帰って来て
９時半から１時間youtubeで英語の勉強
んでシャワーして仕事


朝を有効に使う作戦
こないだ読んだ本に
デキる女は時間をムダにしないって書いてたし


あーでもまずランニングシューズgetしな


あとこんなウェアも欲しいな～～～





うん、明日見にいこ。
形から入るのも大事

でも

mixcdのdemoができたっっ

今回は朝をテーマに選曲してみました
朝起きて、身じたくしながら聴けるかんじです


朝と言えば、、、




だいすきjohn legend




lily allen




プラダを着た悪魔の主題歌




などなど、、、


流行りに関係なく
何回でも聴けるCDに仕上がったと思います


いろいろ反省点もあるけど
step upして次につなげてこ


聴いてやってもいいよ～
てゆう方は見かけたら声かけてください


そして
studio提供＆制作全般手伝っていただいたmaster cuest氏
ミックスダウン＆protoolsの使い方を教えていただいた
conscious氏 from Spiral sound
この場を借りて、ありがとうございました

blue skyyy

今日はちょー暖かい一日やった
天気予報チェックしたら
大阪より５℃もあったかい


しかも今日は７日ぶりの休み


ってことで海に行ってきました





ってのは嘘で
実はこれ湖


思ってたよりでかくて
ほんま白浜みたい


泳ぐにはまだ寒いけど
砂浜もちゃんとあるしサイコー





夏さきどった