一応友人に声はかけたものの、都合がつかず有効期限最終日に一人で行ってまいりました…
同じ一人でも南アジアやアラブへで行く方がなんと気楽な旅なのでしょう。
国内を一人でどこか行くというのは結構私の中ではハードルが高いのです。
多分自意識過剰なだけだと思いますが・・・
そんなわけで、クリスマス
の雰囲気満点のディズニーランドです。この時期にココに行くのは久しぶりで、「やっぱり良いもんだわ」なんて思いました。
この日は雲ひとつ無い青空。
風が強くてとても寒く、一人では夜まで耐えられないと判断し、３時間で退散しました。
マイケル・ジャクソンの訃報を受けてからずっと観たかった「キャプテンEO」が観られたのでそれだけで満足でした。
夕方には自宅に着いたので晩御飯の支度。
今日は間違えなくヴァータ(風の性質）が増えたので、晩御飯は油分があって温かく、
甘みのあるものを食べて、お湯もいつもより多めに飲み体内に増えたヴァータを落ち着かせました。
（クミン、カレーリーフ、ターメリックと塩、レモンで味付けしたビーツやキレイなオレンジ色の人参などが沢山入ったカラフルな鎌倉野菜の根菜炒めにしました）
風の性質ヴァータは乾燥していて冷たい環境で増えやすく、風邪の元
になるといわれています。冷たい風に当たったり寒い場所に長時間いたあとは、適度な油分を含んだ暖かい食事をとり、
加湿した暖かい室内でゆったりのんびり過ごすことでヴァータは落ち着きます。
これで入浴前にオイルマッサージをすれば完璧☆
今週も無理やりアーユルヴェーダ〆でした
written by mitsuko