ようやく…！

今日は、やっとこさダイエット記事です！


前回のブログ内容とか、
ほんとただの食べログでしたからね。笑




現在の私の体重➡︎56kg



４月にブログに載せた体重は58kgだったので、マイナス2kgです



6月あたりからやっと痩せ始めた気がしますね～。



以下私が実践していることです↓


カービィーダンス

かなり流行ったDVDですね。

ゆるカービィーとめらめらカービィーというコースがあるのですが、

激しい運動が苦手な私はゆるカービィーを
毎晩、寝る前にしています


夜だけ炭水化物抜き

これは一番徹底してやってます

ポイントは、夜だけやるというところ。

最初は辛いですが、
だんだん慣れてきました。


お菓子を食べない

これは毎日というわけではなく、

和菓子だったら普通に食べたり

洋菓子だったら一口だけ食べたり

付き合いでカフェとかも行ったりしてます。笑


元々毎日お菓子を食べてたので
ちょっと気をつけるだけで
変わってきました。


前より胃も小さくなった気がします



あとはたまに気が向いたらウォーキングしてみたり。
8月あたりから水泳も始めようかなと思ってます



目標は50kg

このままリバウンドなく
痩せられますように…



DJ




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