こんにちは、
さとう美穂です♪
しばらく更新していませんでしたが
元気です。
ただいま時間調整で
駅近のカフェでお茶しています。
頼んだのはハーブティー♡
席まで店員さんがはこんできてくれたのは
ボットとティーカップと砂時計。
砂時計、久しぶりに見ました。
じーっと砂が落ちていくのをみていると、5分って長いなぁと思いました。
(ボットにお湯をそそいだ時点で砂を落としているので、5分より短いんですけどね)
そこでカップにお茶を注いでから
砂時計をひっくり返し、
5分間、味わうことに集中！
そうしたら・・・
流れてくる音楽や
さっばりとした気持ちのよいお茶の味をきっかけに妄想が拡がって
とても幸せなときを過ごせました♪
『5分間でも、ゆったりと幸せになれる。』
大きな発見です。
これからもやっていこう♪
最後までお読みくださり
ありがとうございます（＾∇＾）