まだ始まったばかり

禁煙スタートして

16時間くらいかな。

昨日の晩酌は特に問題なく吸わずにいられた。

晩酌してから、すぐ歯磨きして、キシリトールのガム噛んで、ベッドに横になりながらテレビ見てたら寝落ちしてた。

朝起きる。

朝のコーヒーを紅茶に変えるといいという情報があったけど、そこはあえてコーヒーを飲んでみる。多少吸いたい気持ちが…でもイチゴとパイナップルを食べて誤魔化す。

気持ちが収まる。

強い吸いたい気持ちは自分の場合、長くても1~2分なので、それを我慢すれば大丈夫そう。

まだ始まったばかり。

先は長い。