筋肉痛って…

１０kmを１０km/hで走った




いきなりやりすぎ！




明日の仕事に支障がでんのは、確実！！！




筋肉痛対策って…何喰えばイイの？？？

眠眠

眠い、眠すぎる。




ガッツリ10時間くらい寝たのにまだ眠い。




しかも、微妙に筋肉痛




今日は、どぉしよぉかなぁ～(。。；)

５キロ

アレで走ってきた。




アレ。




ランニングマシンっうの？あの、進んでないのに進むヤツ。




まぁ、最初は、こんなもんでしょ。