うつとの生活 樺沢先生

樺沢紫苑先生のかばチャンネルで

ブログもうつ治療に良いらしいとのこと

今日からブログにチャレンジ！

昨日の夕方は、犬の散歩30分

内、50mランニングしました(笑)❗️

うつ治療には運動が良いそうです。

今日は、朝の散歩をしたい。

朝、太陽の光を浴びると

脳にスイッチが入って

セロトニンが出るらしい😃