心身健康であること
急ぎではないけど最重要だから
時間＆お金を投資して身体メンテ
老いてからでは遅い
40代の今気付いて良かった！
今日のプライベート、レッスン
フォームローラーでリンパドレナージュ❤️
ゴメン、絵が下手（笑）
フォームローラーで、
体幹を鍛えなから、
同時にリンパの流れを良くする
リンパドレナージュ！
コーチ♡
無駄な贅肉一切なし( ≧∀≦)ノ
さすがコーチ♪
で、
フォームローラーで一時間頑張ったけど
ブサイクなアラフィフ、私、、、
二の腕ムニュムニュだ。。。腕丸い
でも、背中、シュッ、
ウエスト、キュッじゃない？？(≧▽≦)
えっ？じゃないって！？
じゃ、来週もがんばる😆👍❤️
コーチよろしくお願いします！
