私のピラティスの初体験は
この本の監修、米田コーチ(^-^)
米田コーチは スラリと手脚が長く
私と 同じ人間とは 到底思えない(≧▽≦)抜群のスタイル。そして美しい♪
ピラティスの素晴らしさを教えて下さった方♪
とても優しいけれども、卓越した分析力！
女優やモデルさんから支持されるトップコーチなんです♡
私の人生史上、大げさだけど(笑)
ピラティスは唯一続いている運動。
特に私の場合は生まれつき両膝の半月盤が損傷してて、激しい運動はドクターストップだから、
もともとリハビリ用に考えられたピラティスはドンピシャ、という理由もあります
でも、ピラティスは何より
理屈っぽいから好き!プププ
ひとつひとつの動きに無駄がない。
そもそも動作は全て意味がある。
だから、
スポーツクラブでひたすらランニングマシンで走ってるだけの運動してる感（笑）みたいなのは、私には合わないんです。
ピラティスは、
身体のどの部分にフォーカスして、
意識を向けるのか、を常に考える、
私はそういうプロセスが好きなんです、
要は、私は理屈っぽいってこと（笑）
しかも絶えず呼吸してるから、
身体に酸素行き渡りエネルギー消費して、
すぐにお腹ペコペコ!
それに女性はインナーマッスル、特に骨盤低筋大事♪
ライザップ筋、シックスパックとか鍛えてる場合じゃないですよ(笑)
ピラティスなう、です！
米田コーチ～(^-^)これからもずっと続けます！
