こんにちは(^^)日韓英トリリンガル学校に通う子供のママです。
今日で、朝だけご飯を食べないプチ断食始めて8日目です。
↓一日三回の食事の常識と呪縛を検証！
ん。
朝起きると体が少し軽くなった感じです！
なんで、プチ断食してるかというと
体質改善
だるんだるん倦怠感からの脱却、集中力のアップ、
プチ更年期を乗り切りたいからです！
ここ2年間、やる気だけはあるのに、持続力と集中力、体力、疲れやすくてたまりません。
倦怠感がはんぱないです。
生理の周期は不定期になり、生理期間も短く量も少なくなったり。
かと思いきや、尋常でない量の経血にびっくりすることも。
ここ数ヶ月は、家事が面倒くさく、特に
食事作りが面倒。。。
だから、このだるんだるん倦怠感をなんとか、乗り切り、断食で心身ともに健康になりたいと(^O^)
そして、最終的に目指すところは、
快食です！
↑はせくらみゆきさんが、食のスタイルをわかりやすくまとめてます。
朝食抜きのプチ断食始めて、調子がいいです！
夕食もたまに食べない日がありますが、辛くないです！
あとは、酵素を積極的に摂る食生活にシフトして行こうと思います。
↓
食のとらわれから自由になり、もっと自分らしい生活を送りたいです！
それでは、また、ごきげんよう！
今日で、朝だけご飯を食べないプチ断食始めて8日目です。
↓一日三回の食事の常識と呪縛を検証！
ん。
朝起きると体が少し軽くなった感じです！
なんで、プチ断食してるかというと
体質改善
だるんだるん倦怠感からの脱却、集中力のアップ、
プチ更年期を乗り切りたいからです！
ここ2年間、やる気だけはあるのに、持続力と集中力、体力、疲れやすくてたまりません。
倦怠感がはんぱないです。
生理の周期は不定期になり、生理期間も短く量も少なくなったり。
かと思いきや、尋常でない量の経血にびっくりすることも。
ここ数ヶ月は、家事が面倒くさく、特に
食事作りが面倒。。。
だから、このだるんだるん倦怠感をなんとか、乗り切り、断食で心身ともに健康になりたいと(^O^)
そして、最終的に目指すところは、
快食です！
↑はせくらみゆきさんが、食のスタイルをわかりやすくまとめてます。
朝食抜きのプチ断食始めて、調子がいいです！
夕食もたまに食べない日がありますが、辛くないです！
あとは、酵素を積極的に摂る食生活にシフトして行こうと思います。
↓
食のとらわれから自由になり、もっと自分らしい生活を送りたいです！
それでは、また、ごきげんよう！
