ヨガ
経絡ヨガ 「経絡(けいらく)」とはツボとツボを結んだ「気の流れ道」のことです。 人の体には五臓六腑と体表部をつなぐ十二の経絡があります。五臓六腑の五臓は心臓、肝臓、肺臓、脾臓、腎臓のことを、六腑は大腸、小腸、胃、胆嚢、膀胱、三焦のことをいい、これらの臓腑に不調があると、経絡はつまり滞りとなって体に何らかの症状として現れます。経絡ヨガとは、呼吸とアーサナ(ポーズ)を連動させた動きで体の経絡を意識して刺激することで、 気の流れを改善させ、五臓六腑に働きかけ、自己治癒力向上をめざすヨガのことです。 身体が何となく怠い、少し気分がすぐれないといった悩みの改善にも効果的です。比較的ゆっくりとしたレッスンになりますので、初心者の方も安心してご参加いただけます。完全プライベートとなりますので、ヨガを初めて体験したい方にもお勧めです。
パーソナル（対面、オンライン共通）
【初回】 カウンセリング３０分 ＋ レッスン７５分 ／ １０，０００円
(カウンセリングシートにご記入いただき、体調や身体の悩みをお伺いします。)
【２回目以降】 レッスン７５分 ／ 8，０００円
セミパーソナル(２名)（対面、オンライン共通）
【初回】 カウンセリング３０分 ＋ レッスン７５分 ／ 8，０００円（１名あたり）
(カウンセリングシートにご記入いただき、体調や身体の悩みをお伺いします。)
【２回目以降】 レッスン７５分 ／ 6，０００円
リンパマッサージヨガ
身体の中には、動脈と静脈のほかに「リンパ管」と呼ばれる管が通っています。
そのリンパ管の中には「リンパ液」という液体が流れていて、老廃物の排出やウィルスを撃退する免疫に関わっています。リンパの流れが悪くなると、免疫力の低下はもちろん、リンパに含まれる水分も滞ってしまうため、むくみを感じたり、血流が悪くなり冷え性になってしまいます。リンパマッサージヨガではセルフマッサージを行って頂いた後、リンパの流れを良くする効果の期待できるアーサナ(ポーズ)を行うことで、下記の効果が期待できます。
体内の老廃物の排出 免疫力の向上
むくみ改善 冷え性改善
疲労回復
比較的ゆっくりとしたレッスンになりますので、初心者の方も安心してご参加いただけます。完全プライベートとなりますので、ヨガを初めて体験したい方にもお勧めです。
※マッサージオイルを用いたセルフマッサージを行いますが、アレルギーをお持ちの方など、オイルの使用にご不安のある方はオイルなしでのセルフマッサージも可能です。
パーソナル（対面、オンライン共通）
【初回】 カウンセリング３０分 ＋ レッスン７５分 ／ １０，０００円
(カウンセリングシートにご記入いただき、体調や身体の悩みをお伺いします。)
【２回目以降】 レッスン ７５分 ／ 8，０００円
セミパーソナル(２名)（対面、オンライン共通）
【初回】 カウンセリング３０分 ＋ レッスン７５分 ／ 8，０００円（１名あたり）
(カウンセリングシートにご記入いただき、体調や身体の悩みをお伺いします。)
【２回目以降】 レッスン７５分 ／ 6，０００円
呼吸と瞑想
私たちは日常的に比較的浅い呼吸をしています。また、色々と頭の中(脳)に思い浮かべる雑多な考えがあります。瞑想中に深くゆっくりとした呼吸を行うことで、集中力を高め、自分の内側の状態(心身ともに疲れが溜まっていないか、自分の本当の悩みや希望は何か)に気付けるようになります。そして、副交感神経が優位になり、ストレスを受けた時に分泌されるホルモン『コルチゾール』が減り、幸せホルモンの『オキシトシン』が分泌され、リラックス、アンチエイジング効果が得られます。
パーソナル（対面、オンライン共通）
【初回】 カウンセリング３０分 ＋ レッスン３０分 ／ ７，０００円
(カウンセリングシートにご記入いただき、体調や身体の悩みをお伺いします。)
【２回目以降】 レッスン ３０分 ／ ４，０００円
セミパーソナル(２名)（レッスンのみ）（対面、オンライン共通）
(呼吸と瞑想についてのお話の後、レッスンを行います)
レッスン ４５分 ／ ３，０００円（１名）
リラックスメニュー
アロマタッチテクニック
アロマタッチテクニックは厳密な検査基準をクリアした高品質なエッセンシャルオイルを用いて行う、自然治癒力と生命エネルギーを高めるトリートメントです。８種類のエッセンシャルオイルを背中(脊椎)中心に、仙骨底から頭蓋底にかけて直接垂らし、軽く優しいタッチで全体にのばしながら、オイルを身体の奥深くまで吸収させていきます。背中(脊椎)はセルフケアでは手が届きにくく、疲れが溜まりやすい場所ですが、自律神経の通り道であり、心と身体の両方に影響を与えるため、十分なケアが必要です。
心と身体に影響を及ぼし、病気の原因となりうる４つの要因、
1.ストレス 2.毒物によるダメージ 3.炎症反応 4.自律神経失調
に効果的に働きかけ、心身ともにバランスのとれた身体へと調整していきます。
また、エッセンシャルオイルの心地よい香りは嗅覚から脳の大脳辺縁系に直接働きかける作用があり、下記の効果が期待できます。
自律神経やホルモン分泌のバランスを整える
ネガティブな感情を解き放つ
ストレスの緩和
幸福感に満たされる
【このような方におすすめ】
健康を維持したい
自然治癒力(免疫力)を高めたい
身体の不調を整えたい(自己嫌悪感、倦怠感をなくし、元気になりたい)
心と身体と脳を癒したい
不眠を解消したい
イライラ、めまい、不安を改善したい
ホルモンバランスを整えて、美しくなりたい
十分な休養がとれず疲労感がある
※背中と足裏にエッセンシャルオイルを塗布します。お着替えのしやすい服装でおこしください。
アロマタッチテクニック
（使用するアロマオイルの説明の後、施術を行います。）
６０分 ／ ８，０００円
メディカルヒーリング
（準備中）