ADHD傾向のある私は
今までダイエットが続いたことがない。
なんで私は根性がないんだろう、、
といつも悩んでいた
最近ADHDダイエットで検索したところ
一日30分なんでもいいから運動する
内容は筋トレでもウォーキングでもとにかくなんでもいい
ただ、30運動するのみ
一部の文章で書かれていた。
「あ、これなら続けられそう」
と思えた。
食事制限も同じかんじで
色々なダイエットを変えながら
毎日継続できれば良いらしい
たしかにこれならできそう
やってみようと思う