超簡単!! 1分でウォーキング50分に相当 片足立ちダイエットやり方はとっても簡単ッ！出典lionsign.net普通に立った状態で、深呼吸をしながら上半身は引っ張られるイメージをしながら、片足を5～10ｃｍほどあげて1分間立ちます。にほんブログ村美容・ビューティーランキングへ
