自分の充実 一人の時間を必ず持つ事

自分を客観的に見ることは最も難しい。

だから、自分という人間と向き合うためにも、
ひとりの時間を持つことがとても大切だよね。


簡単にはわからない。

つきつめてようやくわかるというレベルだからね。


彼氏や彼女、子供や家族と一分一秒でも長くず～～っと一緒に過ごしていたい！

という気持ちがあるのもわかるさ。


だけど、1日に一度くらいは自分を見つめなおしてみようよ。


ひとりだけの時間を必ず持つようにする事って、

人間としての魅力をアップさせるからさ。


「昼間はずっと仕事」

「バイトもしなきゃ」

「家に帰れば子供たちが｣

「家事も大変」



で、結局、ひとりの時間て、どこでどうやって取ったらいいのさ！


ってなるハズですｗｗｗ


でもね、一人だけの時間はそれほど長くなくても良いし、

1時間、2時間とか確保するだけでもずいぶん効果があるもんだよ？


そして自分だけの時間には、読書をしたり、好きな音楽を聴いたり

映画を見たり趣味の事をしたりして、リラックスして過ごそうよ。



緊張と解放をうまくできることがストレスをうまくいなすコツだからね！