といってもハローワークに行っただけですが（笑）
今回は異業種になるので、そもそも仕事があるのかわかりません（笑）
しかも未経験ですので。。。。
それでもやってみようと決めたので、力は出し切ります！
これまでの安定していた生活（裏返せばつまらない平坦とも言いますが）
を辞めたので自然とカラダが緊張状態になっているのに気づきました。
やはり未知へのチャレンジなので防衛反応が働くのだと思います。
わたしが普段やっているのは、部屋でアロマオイルを焚くことと、
お風呂にバスソルトを入れて汗を出す事です。
ちなみに使っているバスソルトはこちらです！
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こちらは数ヶ月使ってますが汗の出方が早いです。
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普段はこれでいいのですが（というか緊張状態ではないので！）
今回はあきらかに呼吸が浅くなっているのに気づいたので、
寝る前と朝起きてからヨガをすることにしてみました。
昨晩やってみたらやはり緩まっていたし（風呂上がりがいいです）
今朝も起床後にやってみたらリラックスできました。
以前よりカラダの訴えに対して敏感になっているので、
その原因追求と対処法は常に必要かなと思っています。
これまではカラダの疲れに鈍感で本当にしんどくなったと感じた時に
整骨院やたまにマッサージに行ってました。
本当はもっと早い段階で症状が出ているのですが、鈍感なので
見逃していたんです。
カラダは本人がわかるまでしつこく症状を訴えるので、ますます
ひどくなるということが最近わかりました。
男性はかなり鈍感だと思いますが、女性も働いて忙しい人が多いので
カラダを酷使しがちでメンテナンスをおろそかにしがちです。（←以前の私のことです）
カラダを酷使して長時間労働をする働き方では本当に病気（心身共に）に
なると思ってます。
そういう人を見てきたのもカウンセラーを目指すキッカケになりました。
やはりそういう働き方は無理があるのでどこかで破綻するんですよね。
わたしもカラダを壊した経験があるのではっきりとわかります。
まずできることは自分なりのリラックス方法も見つけ、一日に少しの
時間でもいいからやってみることです。
自分に厳しくしすぎず、甘えさせてあげることがまず第一歩かなと思います。