最近はブログを含め「アウトプット」を意識しています。
ここでいう「アウトプット」はノウハウや知識だけではなく、
自分の素直な気持ちも含みます。
私を含め多くの人が自分の感情を出せずにいます。
それは嫌われたくない、恥ずかしいといった思いからです。
これは繰り返すごとに上手く？なり、感情を隠すつもりはないのに
無意識にやってしまいます。
すでに自分でも気づかぬうちに感情を押し殺しているのです。
しかし深層心理ではわかっているので苦しくなったり病気になったり、
何らかの現象となって現れます。
なのでまず自分の気持ちに注意深くなることが第一歩かなと思います。
うっかりしているとふっと隠してしまうもんなので。。。
私も特に最近は意識的に自分の気持ちにフォーカスしています。
いつも意識するようになればおそらく自然にできるように
なる「はず」です！