レインボーカップ

　名古屋のガイシアリーナで毎年開催される

マスターズスイム、レインボーカップ。

参加してきました。

三日間で行われる５０m、長水路大会です。

　スタートとターンの苦手な私は泳ぎで勝負！

と暗示をかけつつの大会です。

　念願のメダル！　

１００，２００ｍフリーともに５位入賞

始めてのメダル獲得　ウ～　ウレシイゾ～

高いところ

　昨日の写真がぶれてたので再アップ

　　《　西棟です。》

　　

玄関先から。　昼に植栽の剪定があり遠くまで

みわたせます。

　十数年住んでたのに登り始めて知った夜景です。

一階上がるごとに景色が変わります。

歩く

　９月に入り脚をつよくせんとあかんなァと感じつつ

始めたのがマンションの階段登り。

１３階までまず１往復から始め、徐々に増やして

　　　今は２往復。

１階は木立に阻まれ近景しか見えないけど

最上階まであがると見事な夜景が。

毎日登るのが楽しみです。

水泳のキックが、そしてスキーの脚力に効果を期待