こんばんは、千暁です。
職場復帰してきました。
さすがに疲れたです。
やっぱ療養が必要だっただけあって、初日はこたえますね。
とりあえず職場のみんなからは温かく迎えられ、とりあえずほっとしました。
なんだかんだ言って、不安があったんだなぁとしみじみ思います。
倒れる前と同じようになるにはまだもうちょいかかりそうですが、日々積み重ねですからね。
話は変わりますが、先生から「肩こりがひどすぎるからきちんと運動しなさい」と言われました。
踏ん張らずに肩こりを緩和させられる運動とは…、
ヨガとか?
でも、ヨガをやってる先輩に相談したら、踏ん張るポーズもそこそこあるからまだ早いんじゃない?なんて言われました。
じゃ、太極拳とか。
いっぺんやってみたかったし、アリかな。
とか考えているうちに、「呼吸法」について調べてみたくなりました。
倒れてからずっと微妙に血圧が高く、看護師さんが測る前に深呼吸をするように言ってくるのが気になってたんですよね。
なのでいくつか本を買ってみました。
呼吸法を変えるだけで肩こり緩和したら、これほど楽なことはないんですが、
夜に血圧を測ったら、なぜか下がっていました。
……本を買っただけで?
いや、きっと職場復帰したからだよね。
そうだよね。