リハビリ外来 ②

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今日から本格的にリハビリが始まりました。

30分で短いけど、効果的な方法を指導して貰いながらやってるせいか、家で自分で適当にやるより身体にきました。特に腹筋とか、太ももとか。

リハビリというより、もはやジムでの筋トレに近いものがありました。ピラティスで使うリングとか、バランスボール使ったりして楽しかった!! 

今日やったエクササイズを家でも毎日やるように言われました。いい機会なので、旦那も巻き込んで明日から一緒に夕食後にやろうと思います。