今日は真理たんと酵素風呂行って
加圧トレーニングして聖子ちゃんの
飲みに行ったのに～
写真をいつも撮り忘れちゃうッッ T^T
ななちゃんもいたのに残念…
聖子ちゃん今日は楽しかったし～
3年間お勤めお疲れ様でした☆
でもって、最近のオススメ品があって載せてみたょ♫
何故か、原因不明の肌荒れに何ヶ月も悩まされてたんだけど…
たまたま見かけた商品を買ってみたら、病院行っても治らなかった肌荒れに効いてびっくり‼︎
塗って直ぐ肌が白くなりキメが整って肌が柔らかくなるよ☆
商品はタカミスキンピーリングって商品だぉ～♡
今日は乾燥チアシード買っちゃた
ダイエットするなら食事の前にチアシード
何故良いかって言うと
食べ合わせダイエットってスープや野菜から食べればダイエットになる
と、だけ知っている人はいても～
根本的になんで良いのか知らない人がいたから載せてみたょ
血糖値を上げないようにすると、食べたものを吸収しにくくする事ができるからで
血糖値はご飯や甘い物を先に食べると急激に上がってしまうので、最後に食べると良いとされてるんだけど、
チアシードは 血糖値上昇
を抑えてくれるし
お腹で膨らむから食事の量を減らせるし
食物繊維が豊富で便秘にも腸内洗浄効果も期待できるので試してみてね
オメガ6・オメガ3も取れ、鉄・ミネラル・カリウムも多いので女性には嬉しいマストアイテム間違いナシだよ
昨日はトライクスの展示会のお仕事でした(^^)
ヘルメットのいらないバイクで 2人乗りできて三輪だから安定感抜群ッ☆
目立つ事間違いナシなカッコ良いバイクでした‼︎
