氣トレーニング 第３段階は
下丹田を開きます
（下丹田は へその下あたりにあり
心身の精気の集まるところです）
この段階では
下丹田を意識した呼吸法
「口で吸い込み鼻で吐き出す」
呼吸法を中心に行い
身体の中に溜まった「濁気」を排出し
「生命の元の氣」を取込みます
この段階の効果として
体全体に氣の疎通が成り立ち
体が軽く・清々しくなるなど
新陳代謝が促進されます
その他にも
肺活量が増える
口の中の気穴が刺激され
唾液の分泌を促進し
消化を円滑にするといった
効果があります
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