※揺れを感じている方※

長時間の連続余震により、体が揺れるだけで地震に感じる「地震酔い」が多く発生しています。
机の上でいいので、コップや皿に水を貯めて置きましょう。もし揺れてる？と思っても水が揺れていなかった場合、地震酔いが考えられます。
水分を多くとり、テレビを一旦切ってください。文字から目を離すのも良策です。ほっておくと頭痛、吐き気の元になります。

関東地方の皆様へ

関東地方に住むみなさんにお願いです。
地震の影響で、今夜、東京電力では電力不足による停電が懸念されています。特に18時～19時がピークです。今日は、明るいうちに出来ることをして、18時以降は、明かりを消し、エアコンをオフにするなど、出来る限りの節電をお願いいたしします。
今夜、首都圏3000万人が力を合わせ、被災地の方々に、電気を消すというアクションで、祈りを届けましょう。それこそが、いま私たちにできる最善のことです。