ZUMBAサイコ~♪
連休最終日は、出稽古でした特別プログラムで、どれも出たいものばっかり~最近ハマっているのは、ZUMBAですラテンが大好きな私にはぴったりの、腰フリフリのノリノリのダンスですベトさんというイントラが考案されたダンスフィットネスエクササイズで、You Tubeで検索しても海外で踊ってるコリオは一緒なのこれってすごい~!ラテン系が多いけど、我ジムでは、ヒップホップやフラメンコ、ハワイアンぽいのもあります検索するとロックも踊ってる~1時間で1000カロリー消費すると言われてるだけあって、すっごく汗もでるし、腰振りでウエストもすっきりエクササイズされますよんで、エアロ、ズンバ、ヒッポホップと3本やって満足満足でした夜は、関門海の以蟹茂で、カニスキ&焼き蟹を食べましたこれは、優待で紹介されているメニューですが、別に何をたのんでも、優待券分引いてくれます何回か行ってますが、今回は突き出しが有料になってましたでも、満足~おなかいっぱい~大汗かいたので、、ビールもおいしいかったしね帰りは、道頓堀の川辺で少し休んで帰りました今、大阪は水都大阪2009ってイベントをしていますこれも行きたいけど、10/12までですよんライトアップは観に行きたいな~