しかも、zumba 10日振り位だったの
ボディケアレッスンで最後に
強烈な連続スクワット
脚にきたぁ~~f(^_^;
久々に力が入らなくなるほどの！(笑)
もう~ぷるぷる
~のzumba, , ,
脚が、、、膝が笑ってるョｫ(^-^)
あ~~~んど、smileにね♪q(^-^q)
combatまで持つかなぁ… ｱﾊﾊ
………持ちました
腹は減るわ、汗で目にしみるf(^ー^;
夕食、、、、明太子あるなぁ～
で、、、2種類のﾊﾟｽﾀを
㊧が明太子ﾊﾟｽﾀで㊨はえのきのトマト、ﾆﾝﾆｸのﾊﾟｽﾀ
仕上がりに生ﾊﾟｾﾘを散りばめて、、、
ホイ、出来上がり
ﾊﾟｽﾀ作るときは、多めに作り冷凍保存にもしとくと超~便利ですよね☆(((^^;)
昨夜は女子会があり、久々に外に
女子はお喋り大好きョ
talk止まんないの♪(笑)
まぁ、次から次へと出てくるね♪
ネタ(っ´∀｀)っ))
串揚げうまかったぁ~f(^_^;
ﾁｰｽﾞ大好きな私は、カマンベールﾁｰｽﾞの、、、最高です
次は絶対ノンアルコールじゃなく
とりあえず、生で(笑)(^-^)v
Candyからの投稿