体重が10㎏以上増えて、
かなりお腹回り、後頚部肉スゴいのよ
代謝も日々おちるばかりで、忙しい毎日ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞなんてする間もなく。
いくら食事改善策練っても、、、
外に出たら
コンビニ大好きな男子｡。
余計な買い物する。
タバコ、ｺｰﾋｰ、雑誌｡。
お腹減れば、パン買ったり。
お昼は付き合いでラーメン屋行ったとか。
昔は、仕事で電柱に登ったり、アンカー張るのに穴堀したり、
一応、、、ｻｰﾌｧｰ。
体をフルに動かしてたから、超～ﾏｯﾁｮだったのに、、、
今は、、、
って事で
10年眠っていたこれをﾘﾋﾞﾝｸﾞに
昨日waxかけて、ﾌﾛｰﾘﾝｸﾞ傷付けないように
ヨガﾏｯﾄ敷いて、ﾀﾞﾝﾍﾞﾙも置いたら
チョッと！
ヤル気出るswitch入りました！
でも一番頑張ってるのは
息子。Ψ(￣∇￣)Ψ
出してから1ヶ月。
毎日100回やって
結果
これ、、、小学6年生の体です!(笑)
なかなかかっこいい！
もちろん旦那ﾓｫ～頑張って毎晩。
チョッとづつお腹が引き締まってきましたぁ～(^w^)
私も寝る前、腹筋と背筋を50回づつ。
ものすごい効果!
嬉しい！
毎日の日課になっております。
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