ビクラムヨガ 17/30

今日もビクラムヨガでした。
最近はヨガウェアが必ずカバンに入ってます。

4月に入ってから、スタジオは満員状態が
続いています。
新年度という事で始める人も多いんでしょうね。
デフォルト40度の部屋に、
人の熱気が上乗せされて、更に暑いです。

周りの人のやる気で、
更にやる気が出てきました。

夕飯は、アボガドの照り焼きみたいなものに
大根おろしをのせたどんぶりを食べました。

ヨガの後の夕飯は消化の良いモノを
摂取した方が、体に負担がかからないという事を
昨日、発見しました。

昨日のヨガ後、余りにも空腹でラーメン食べたら
寝るまで胃が重かったです。