ストレッチ

さぁ、今日はストレッチするよ〜🎶

準備オッケー⁉️

じゃ〜　首回りから　解していくよ〜🎶

先ずは　頭を横に振って〜

はい　右から〜

いっちに〜　さんし〜

ひだり〜

ご〜ろっく　しっちは〜ち

はい　次は　首の付け根だよ〜

先ずは　首をしっかり伸ばして〜

そして　付け根にクチバシを　突き刺して〜

さぁ　しっかり解していくよ〜

もっと　もっと〜〜

本気だして　解すよ〜

首から　少しずつ　下がって〜

次　脇の下解して〜

いっちに〜　さんし〜

反対側〜

ご〜ろっく　し〜ちは〜ち

ふ〜　身体が熱くなってきたよ〜‼️

僕の首回り　どぉ⤴️   

綺麗に解れたでしょ🎶

口元も　ふかふかだよ〜

さぁ　次は〜

頭を大きく振り上げて〜

グイ〜っと　横に倒すよ〜〜

コレは　ギロチンポーズ　って言うんだ❗️

この姿勢はキツいんだよ💦💦

君は　できるかな〜⤴️

次は〜

カイト式　イナバウア〜〜

顔の向き　チョット違うけど〜

気にしないで〜

は〜い❗️

これで　ストレッチは　おしまいだよ〜

どうだった❓身体解れたかな⤴️

お疲れ様でした。