鉄分とタンパク質不足

おはようございます、今日もありがとうございました！

寒くて頭痛という偏頭痛がずっとあって、いつも貧血ぎみだったんですけど、最近鉄分不足だと医師にいわれたのを思い出しました！鉄分てとりにくいような食べ物が多いんで、不足しがちになるんですよねー


青のりからもとれるようなので、積極的に鉄もとりたいですね！