🟡PRESENT Online 記事の要約
ひとり暮らししてる人は、家事をするのに頭を使うため、認知症の症状が進みにくい。
悲観して引きこもったり、行動を制限するほど進行が早まる。
認知症になると防御反応が高くなるので、意外と無謀な行動はとらない。
日常生活でいま出来ることを失わないよう、従来通りに暮らすと良い。
《認知症予防に効果的》
ダンス、水泳
チェス、囲碁、将棋、麻雀など、楽しいと思える知的な趣味
読書
《認知症のリスク軽減とまではいかないが、何もしないよりは効果的》
楽器の演奏
文章を書く
人とのおしゃべり
なお、スポーツについての興味深いデータは記事の最後にあります。
(中略)
