運動不足の帽子♪

運動不足の帽子♪

群馬県在住。呼吸器内科で「慢性閉塞性肺疾患POCD」と診断。しかし1ヵ月半後に循環器科で「拡張型心筋症」と診断。腎臓も悪い事が分かり糖尿病も発見され尋常性乾癬で痔持ちで血精液症でおまけに頭も顔も性格も悪いと来たもんだ♬運動不足の帽子を被って街を闊歩♪

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【体重】:118.4

 

 

【血圧】:朝 127.73.85
     :夜 115.68.83

 

 

 

【自覚症状】

息  切  れ    〇     

む  く   み  〇

疲れやすさ 〇

食欲低下  ×

不      眠   〇

 

 

【運動】 歩行運動 朝  0分 

             夕  0分 

 

 

【服薬】 朝  〇

      夕  〇

 

【朝飯】 

 

【昼飯】 鳥めし

 

【夕飯】:パスタ あんかけご飯 トマト

 

【体重】:117.0

 

 

【血圧】:朝 120.67.82
     :夜 125.77.74

 

 

 

【自覚症状】

息  切  れ    〇     

む  く   み  〇

疲れやすさ 〇

食欲低下  ×

不      眠   〇

 

 

【運動】 歩行運動 朝  0分 

             夕  0分 

 

 

【服薬】 朝  〇

      夕  〇

 

【朝飯】 野菜サラダ

 

【昼飯】 カレーライス うどん

 

【夕飯】:焼きめし ラーメン 鳥焼き

 

【体重】:117.6

 

 

【血圧】:朝 123/78/74
     :夜 117/71/93

 

 

 

【自覚症状】

息  切  れ    〇     

む  く   み  〇

疲れやすさ 〇

食欲低下  ×

不      眠   〇

 

 

【運動】:歩行運動 朝  0分 

             夕   30分  

 

 

【服薬】:朝  〇

     :夕  〇

 

【朝飯】:なし

 

【昼飯】:ハンバーグ弁当 ピザ

 

【夕飯】:ハンバーガー たこやき

【体重】:118.0

 

 

【血圧】:朝 126/74/77
     :夜 123/79/80

 

 

 

【自覚症状】

息  切  れ    〇     

む  く   み  〇

疲れやすさ 〇

食欲低下  ×

不      眠   〇

 

 

【運動】:歩行運動 朝  30分 

             夕   30分  

 

 

【服薬】:朝  〇

     :夕  〇

 

【朝飯】:なし

 

【昼飯】:唐揚げ弁当 

 

【夕飯】:ちゃんぽん麺 すき焼重

 

【体重】:117.2

 

 

【血圧】:朝 128/75/78
     :夜 116/64/86

 

 

 

【自覚症状】

息  切  れ    〇     

む  く   み  〇

疲れやすさ 〇

食欲低下  ×

不      眠   〇

 

 

【運動】:歩行運動 朝  30分 

             夕   30分  

 

 

【服薬】:朝  〇

     :夕  〇

 

【朝飯】:野菜サラダ

 

【昼飯】:カップ麺 

 

【夕飯】:細巻き 焼きめし 焼きそば

 

【体重】:118.0

 

 

【血圧】:朝 127/73/83
     :夜 125/74/91

 

 

 

【自覚症状】

息  切  れ    〇     

む  く   み  〇

疲れやすさ 〇

食欲低下  ×

不      眠   〇

 

 

【運動】:歩行運動 朝  30分 

             夕   30分  

 

 

【服薬】:朝  〇

     :夕  〇

 

【朝飯】:なし

 

【昼飯】:カップ麺 ごはん サバ缶

 

【夕飯】:焼肉定食

 

【体重】:117.6

 

 

【血圧】:朝 132/80/85
     :夜 122/72/93

 

 

 

【自覚症状】

息  切  れ    〇     

む  く   み  〇

疲れやすさ 〇

食欲低下  ×

不      眠   〇

 

 

【運動】:歩行運動 朝  30分 

             夕   30分  

 

 

【服薬】:朝  〇

     :夕  〇

 

【朝飯】:なし

 

【昼飯】:鳥めし やきそば

 

【夕飯】:なし

 

【体重】:117.0

 

 

【血圧】:朝 123/78/71
     :夜 134/83/86

 

 

 

【自覚症状】

息  切  れ    〇     

む  く   み  〇

疲れやすさ 〇

食欲低下  ×

不      眠   〇

 

 

【運動】:歩行運動 朝  30分 

             夕   30分  

 

 

【服薬】:朝  〇

     :夕  〇

 

【朝飯】:シュガートースト

 

【昼飯】:牛丼 とろろそば

 

【夕飯】:野菜サラダ

 

【体重】:116.0

 

 

【血圧】:朝 128/73/81
     :夜 128/79/77

 

 

 

【自覚症状】

息  切  れ    〇     

む  く   み  〇

疲れやすさ 〇

食欲低下  ×

不      眠   〇

 

 

【運動】:歩行運動 朝  40分 

             夕    0分  

 

 

【服薬】:朝  〇

     :夕  〇

 

【朝飯】:なし

 

【昼飯】:天津飯 ギョーザ 唐揚げ

 

【夕飯】:カレーライス つくね串 チキンフィレサンド ビスケット

 

 

 

 

 

【体重】:117.4

 

 

【血圧】:朝 126/72/83
     :夜 124/70/90

 

 

 

【自覚症状】

息  切  れ    〇     

む  く   み  〇

疲れやすさ 〇

食欲低下  ×

不      眠   〇

 

 

【運動】:歩行運動 朝  0分 

             夕   15分  

 

 

【服薬】:朝  〇

     :夕  〇

 

【朝飯】:なし

 

【昼飯】:カロリーメイトブロック(2本)

 

【夕飯】:とんかつ 鳥めし お寿司 トマト