ここ数日…

ここ数日の暴飲暴食による体重＆体脂肪率の増加…

以前の健康オタク赤塚から一転…

不健康赤塚に変身ヽ((◎д◎　))ゝワォ

お酒を飲んだ次の日は浮腫みで体中いたい…

反省・・・

というわけで…

昨日はヘルシー晩御飯

薄味親子丼、味噌汁、ところてん、ウーロン茶

健康な体作りに励みます

昨日からストレッチ再開しました

なまけていたので、

体中バキバキ

リンパの流れよくなれ～～～

半身浴でもまたしましょうか

適度な食事と適度なお酒…

気をつけよう・°・(ノД｀)・°・

心に誓った赤塚でした

Android携帯からの投稿

夏だよ☆ＢＢＱだ～in宗像～スペシャル～～

ども本田です

お盆休みに実家に帰って恒例のＢＢＱをしてきました

こんな感じの材料たち♪

今回はソーメン流し＆バーベキュー

こだわりは前もって山に竹を切りに行くことから始まり・・・

火おこしやセッティング・・・男性軍は大変です(>_<)

私は・・・というと・・・・　　ちゃんと働いてますよ

韓国風サラダやナムルを作ってスタンバイここでも韓国人気の二品なんです

ちゃんと各自、持ち場が決まってるんです(笑)

それではまずソーメン流しをどぞ

総勢１８人・・・群がりが少ないのは・・・雨がすごかったので待機してます(笑)

あんまり食べるとＢＢＱが入らなくなるので・・・腹二分でＳＴＯＰ・・・

そして

今から肉を焼く感じですね！！！

・・・・がしかしです。

肝心な肉が網にのってるところを写し忘れてしまいました・・・(笑)

次回普通に焼肉屋をアップします

その後言うまでもなく・・・・・お腹一杯＆久々のお酒で・・・

飲まれすぎ・・撃沈です

みなさん、夏休みはどうお過ごしになられましたか？？？

次回お話聞かせてくださいね～～～

それでは・・・アンニョン

いつも有難うございますっ☆

先日後輩のＳちゃんがカットに来てくれました～～

久々のＳちゃん、ＴＨＥ癒し系

そしてそして、西通りプリンの差し入れ

癒し系のＳちゃん美味でございました～～

いつも韓国ネタで盛り上がるお客様の１人ＡＲＫさん

２か月に１回？？くらいは旅行に行かれてる　　うらやましすぎる

かなり韓国通で色んなお店の情報を得て勉強してます(笑)

毎回差し入れ頂き、チョンマルカムサハムニダ！！

有難うございますではＣＤ聞いてくださいねっ(笑)

ここには載せきれてない差し入れも数多く・・・ありがたい限りです。

皆様、本当にいつもありがとうございます。