おはようございます！
今日は水曜日！
メタボリック・レポートです！
昨日は、久しぶりに神戸三宮へ行きました。
お昼ご飯は、センタープラザ地下１階にある『揚げたて天ぷら定食 まきの』でいただきました。
揚げたて天ぷら定食 まきの…
『揚げたて天ぷら定食 まきの』は、行列が出来る人気店。
熱々の揚げたての美味しい天ぷらが安く食べられるお店です。
そして、イカの塩辛、大根のゆず風味の漬物、ご飯、味噌汁が食べ放題。
開店時間の１５分前に、お店に行ってみると１０人程度の人が並んでいました。
しばらく待って開店時間になり入店すると、すぐに満席になり、また行列が出来ていました。
席数はカウンター、テーブル合わせて３０席ほど。
僕が注文したのは「おすすめ天定食」８９０円（税込み）。
今回、海老を柔海老に変更したので、プラス６０円（税込み）で、９５０円（税込み）でした。
揚げたて天ぷら定食 まきのの厨房…
厨房はオープンスタイルになっていて、天ぷらを揚げているところを見る事が出来ます。
天ぷらは、揚がったものから順番に出てくるので、熱々サクサクの天ぷらがいただけます。
これがこのお店のいいところです。
「おすすめ天定食」は、野菜のかき揚げ、野菜２品、魚１品、とりもも、いか、海老の７種。
おすすめ天定食…
最初は、野菜のかき揚げからいただきました。
そして、茄子、とりもも、いか、玉ねぎ、白身魚、いか、柔海老の順で出てきました。
どれも熱々、サクサク衣に、食材の味がいい感じに仕上がっている天ぷらでした。
次の天ぷらが出てくる間、ご飯とイカの塩辛、大根のゆず風味の漬物とご飯で楽しみました。
ホカホカご飯とイカの塩辛の美味しい事。
大根のゆず風味の漬物もサッパリとして、これもご飯に合う。
イカの塩辛好きの僕には、堪らない至福の時でした。
もちろん、ご飯と味噌汁はおかわり。
イカの塩辛、大根のゆず風味の漬物とご飯を堪能しました。
もちろん天ぷらもどれも最高の味でした。
これだけ楽しんで食べて、１０００円以下というのは、驚きです。
『揚げたて天ぷら定食 まきの』でお昼ご飯を食べたのは今年、３回目。
また行きたくなるお店のひとつです。
来年、また行こう！
体重測定。
体重は、８５．２ｇ、体脂肪率は、３０．２％。前回より体重、３００ｇダウン、体脂肪率、ダウン。
体重は、少しだけ減りました。
しかし、運動不足のため体脂肪率がなかなか減りません。
お正月太りにならないように、気を付けていこう。
６：２５ＡＭ
今日の大阪の天気予報は、晴れの予報です。
予想最高気温は、１０℃になっています。
大阪、朝は冷え込みましたが、日中は太陽が出て、日に当たると温かく感じるでしょう。
しかし、今日も寒くなりますので、寒さ対策をしましょう。
６：３０ＡＭ
今日は、公園でのＲＵＮ＆ＷＡＬＫは中止しました。
理由は、朝ゆっくりと眠っていたためです。 
しばらくは体調面を考慮して、ＲＵＮ＆ＷＡＬＫは中止にしたいと考えています。
話は変わって…
今日は、母と一緒にお墓参りには行きます。
お墓参りだけはお盆、年末、欠かさずに行っている僕です。
母と墓参りに行って、お昼ご飯を食べてから、自宅に帰りたいと思います。
昔から、我が家では、お墓参りの後に、何かを食べて帰る習慣があります。
詳しい意味は分かりませんが…
お墓参りの後に、ご飯を食べる事で先祖供養になると聞いています。
なので、いつもお墓参りの後には、何かを食べて帰るようにしています。
今回は何を食べようかな！？
このところ、食欲があり、体重が増えてしまったので、軽めのお昼ご飯にしようかな！？
では、残り少ない２０１５年、今日も楽しくいこう！
今日もはりきって！
ボチボチいきます！
