おはようございます！
今日は月曜日！
メタボリック・レポートです！
はじめに、今日の体重と体脂肪率を発表します。
２０１５年３月２３日(月曜日）
体重：８９．６ｋｇ （前回より＋１．５ｋｇ）
体脂肪率：３０．２％ （前回より－０．２％）
身長：１６３ｃｍ
目標体重まで：あと２．６ｋｇ
今回のダイエットは…！？
晩ご飯抜きダイエット＋ＲＵＮ＆ＷＡＬＫ、ダンベル筋トレ、腹筋です。
単純に、晩ご飯を食べない、晩ご飯を低カロリーにするダイエットです。
プラス、ＲＵＮ＆ＷＡＬＫ、筋トレ、腹筋をしていこうと思います。
目標体重は、８５ｋｇから変更して、８７ｋｇにしました。
目指せ！ゴリマッチョ！
これから毎朝、体重と体脂肪率を測定していこうと思います。
ダイエットの期限は、３月３１日(火曜日）。
目標体重をクリア出来るように頑張ります。
目標体重をクリア出来たら、自分へのご褒美を何か用意しよう。
目標体重をクリア出来なかったら、何か罰ゲームを考えます。
はてさて！今回のダイエット！どうなるのか！？
ダイエット生活！ボチボチ頑張ります！
さて！今日の体重測定の結果は…！？
体重は、１．５ｋｇ増えました。昨晩、パーティーで食べて飲んだためです。
体脂肪は、少し下がりました。でも、運動不足です。
目標体重まで、ダイエットチャレンジを頑張ります。
５：４５ＡＭ
今日の大阪の天気予報は、曇りのち時々晴れの予報です。
予想最高気温は、１２℃になっています。
今日は気温が上がらず、寒くなります。
今日は暖かくしてお出掛けしましょう。特に夜になると気温が下がり冷え込みます。
５：５５ＡＭ
今日は、公園でのＲＵＮ＆ＷＡＬＫは中止しました。
理由は、仕事が早勤で、ＲＵＮ＆ＷＡＬＫする時間がなかった。
話は変わって…
昨晩は、出羽海部屋 大阪場所 千秋楽 祝賀会へ行ってきました。
２０１５年 出羽海部屋 大阪場所 千秋楽 祝賀会…
今年の出羽海部屋 大阪場所 千秋楽 祝賀会は、とても楽しかった。
出羽疾風さんが幕下全勝優勝して、勝ち越しの力士が多かった事もあり、お祝いムードでした。
力士の皆さんも千秋楽を終えて、リラックスされていました。
いろいろとお話しも出来て、とてもとても面白かった。
そして、出羽疾風さんと記念撮影をしました。
出羽疾風さんと僕…
出羽疾風さん、来場所は十両に復帰出来る可能性が高いです。
昨年の九州場所以来の十両。
これからの活躍に期待が掛かる出羽疾風さんです。
そして大阪場所、終わってしまうと、かなり寂しい。
来場所、東京へ行けるといいな。
それまで、大阪場所の思い出を胸に頑張ろう。
では、仕事場へ行ってきます。
今日もはりきって！
ボチボチいきます！
