おはようございます！
今日は月 曜日！
メタボリック・レポート！です！
昨日の晩ご飯は、すき家の『牛すき鍋定食』でした。
すき家…
昨日、和歌山の旅の帰り、雨の中、すき家に寄りました。
何か温かいものが食べたくなって、いろいろ考えた末、お手軽なすき家に行く事にしました。
そして、牛すき鍋定食を食べました。
牛すき鍋定食…
牛すき鍋定食、お値段は７３４円（税込み）。
カロリーは、１１１８Kcal。
牛すき鍋定食は、テリー伊藤さんがＣＭ出演しているすき家一押しのメニュー。
牛すき鍋定食は、固形燃料で生の牛肉、野菜を煮込んで食べます。
牛すき鍋定食 調理前…
牛すき鍋定食の食べ方は…！？
まずは、トングを使い鍋の中のお肉をほぐします。
全体的にお肉の色が変わりはじめたら、再度、お肉をほぐします。
全体に火が通ったら食べ頃になります。
牛すき鍋定食 出来上がり…
生卵を割って溶いて、牛すき鍋をいただきます。
牛すき鍋定食、固形燃料が意外に長持ちだったので、最後まで熱々でした。
そして、牛肉は柔らかくて、割り下の味がよく滲みて美味しかった。
寒い冬の夜、身体が温まるうれしいメニューでした。
８：１５ＡＭ
大阪の天気予報は、晴れ時々曇りの予報です。
予想最高気温は、１２℃になっています。
雨上がりの朝、冷え込んでいる大阪です。
昨晩は、強い雨が降りましたが、今日はお天気が回復するようです。
８：２５ＡＭ
今日は、公園でのＲＵＮ＆ＷＡＬＫは中止しました。
理由は、朝、ゆっくりと寝たため、ＲＵＮ＆ＷＡＬＫする時間がなかった。
話は変わって…
和歌山の旅の話。
和歌山の旅…
今回の和歌山の旅は、急に決めた旅。
紀三井寺、ポルトヨーロッパ、戸津井鍾乳洞、湯浅町湯浅伝統的建造物群保存地区…
いろいろな場所を観光しました。
でも、和歌山は、まだまだ観光したい場所がたくさんあります。
行きたいのは、南紀。
串本、白浜、新宮。
世界遺産の熊野古道もじっくりと観光したい。
最後に南紀へ行ったのは、２００１年夏。
台風に追いかけられた旅だった。
この時の旅は、紀伊半島を巡る旅。
しかし、台風の影響で、ほとんど観光出来ず、ひたすら車を運転していた旅だった。
今度は、天気のいい日に、南紀を観光したい。
来年の旅の候補地として考えよう。
では、今日も楽しんでいきます！
今日もはりきって！
ボチボチいきます！
