肉体改造。Ｂ

こんばんは。

夏になり、肉体改造をしようと思って、ダンベル筋トレ、腹筋、ＲＵＮ＆ＷＡＬＫをしている。

８月に入り、ちょっとだけ身体に変化が出てきた。

腕が太くなった。

胸筋が付いた。

お腹まわりが引き締まった。

でも、まだまだ。

本当は、もっとストイックに、食事制限をして、トレーニングをしないといけない。

プロテインも摂った方がいい。

肉体改造の方向性を再考しよう。

では、また…