こんばんは。
寝る前に、ちょっと筋トレをしました。
ダンベルは３ｋｇ。
わがままに太ってしまった身体を引き締めるために頑張りました。
体重を落として、体脂肪を落として、シェイプアップしないといけない。
ちょっと油断すると、すぐに体重が増えてしまう僕。
僕は食いしん坊なので、食べる事は最大の楽しみ。
自分では、食べ過ぎていないと思っていても、カロリーオーバーになっています。
僕の場合、ご飯やパスタ、パンなどの炭水化物が原因で体重が増える。
なので、今回のダイエットは炭水化物を摂らない様にしています。
でも、ご飯、パスタ、パンは、僕の大好きな食べ物。
制限したり、我慢したりするのは、辛い事ですが、ここは頑張らないといけない。
とりあえず体重を落とさないと…。
ボチボチ、無理せず、ゆっくりとダイエットをしたいと思います。
では、今日はこのへんで、おやすみなさい。
明日もいい日で。
