こんばんは。
年末年始の休みが５日目になって、身体もすっかり休みモードです。
このところの食べ過ぎ飲み過ぎで、身体も丸くなったり、浮腫んだりしています。
すっかり、まるまるむくむくです。
体重も、ウエイトアップしました。
お風呂場の鏡に映る自分の身体を見て、成長したなと思います。
今日、初売りに出掛けた時、本屋さんで、ダイエット関係の本を見ました。
ダイエットに必要なのは、食事制限、運動なのはわかっていますが…
何かいい方法、いいダイエット策はないものか！？って模索しています。
体重を５ｋｇ減らしたい。
筋力アップしたい。
毎年ダイエットして、筋トレをして、体重を落としていますが…
ちょっと油断すると、すぐにダイナマイトボディになってしまいます。
♪ダイナマイトなボディでもいいんじゃない！でもいいんじゃない！愛が溢れてる！
今年は、ちょっとシェイプアップしないと、動きやすい身体を作らないと…
たとえば、旅先で階段や坂道を上ってもスタミナ切れにならないようにしたい…
体重を落として、体力をつけたい、身体のしなやかさを保っていたい。
今年の正月休みは６日までなので、７日から、ダイエットすることにします。
いつもはメタボリック・レポート！で日々のダイエットの経過を報告していますが…
今回のダイエットは、毎日ではなくて、１週間に１度程度の報告にしようかな！？
経過よりも結果。結果が出ないと意味がありませんから…
そんなこんなで、１月はダイエット月間にしたいと思います。
目指せ！ゴリマッチョ！
炭水化物を減らして、タンパク質を摂ろう。
お酒、お菓子も控えよう。
そんな事を考えた２０１４年１月２日の夜でした。
では、また…
