こんばんは。
ＵＳＪから、左膝のリハビリのため病院へ。
まず、左膝と腰に低周波を当てて、次に、腰の牽引をしてもらいました。
その後は、女性の理学療法士の先生に、左膝の状態を診てもらいました。
そして、リハビリ。ここからが辛かった。
座って、左足に重い砂袋をつけて、膝の曲げ伸ばし。
バランスボードの上に乗って、膝を曲げて、姿勢キープ。
バランスボードの上に乗って、膝の曲げ伸ばし。
バランスボードに乗るだけでも難しいのですが、その上で、運動するなんて…
今回は、左足、膝のまわりの筋肉を鍛えるため、かなり厳しいリハビリでした。
バランスボードは、ゴムの板にバランスボールの半円形が付いている感じのものです。
リハビリで、疲れ果てた僕は、その後、晩ご飯を食べに、ガストに行きました。
この続きは、明日のメタボリック・レポート！で…
では、今日はこのへんで！おやすみなさい！
明日もいい日で！
