今日は火曜日！
メタボリック・レポートです！
この前に買い出し日に『チリトマトヌードルライト』を買いました。
従来品と比べて１食当たりカロリー１４２ｋｃａｌカットされています。
そして、チリトマトヌードルライトには、食物繊維が多く含まれています。
ダイエットしている僕には、うれしい商品です。
チリトマトヌードルは、僕が１番好きなカップヌードルです。
いつもは従来品のチリトマトヌードル、もしくはビッグを食べていましたが…
これからはチリトマトヌードルライトを食べようと思います。
チリトマトヌードルは、ピリッとしたチリの辛さに…
トマトの甘みと酸味がマッチした独特のスパイス感がある味わいのスープ。
具材は、爽やかな酸味のあるトマトキューブ、チキン、コーン、キャベツ、いんげんです。
麺、具材はもちろんの事、スープを残さず飲むほどの美味しさです。
ちなみに、希望小売価格は、１７０円（税別）。発売日は、２０１２年５月でした。
では！ここで！ダイエットチャレンジ！です！
今回のダイエットチャレンジ！は…
目標体重は…８５ｋｇ以下の体重にする。
タイムリミットは…２０１３年２月１７日（日曜日）
達成できたら…焼肉をお腹いっぱい食べます！
達成できなかったら…秘蔵写真の公開です！
今回のダイエットチャレンジ！は、ちょっと厳しいダイエットチャレンジ！となりそうです。
食事制限はもちろんの事、ＲＵＮ＆ＷＡＬＫ、筋トレもしっかりしたいと思います。
ただ、筋肉を付けながら、ダイエットするために、体重がうまく減らないかもしれません。
何故なら、筋肉の方が、脂肪、贅肉より重いからです。体脂肪率は下がりますが…
それでは！２０１３年２月１７日（日曜日）まで、ダイエットチャレンジ！頑張ります。
さて！体重測定です！
体重：８５．７ｋｇ
体脂肪率：３０．０％
前回の測定から：－０．１ｇ
目標まで：あと０．７ｋｇ
体重は、１００ｇ減りました。体脂肪率は、アップ。ダイエット！今日も頑張ろう！
明日の体重、体脂肪率は、どうなっているかな！？
次回！メタボリック・レポートを！お楽しみに！
６：４５ＡＭ
今日の大阪の天気予報は、晴れのち雨の予報です。
予想最高気温は８℃になっています。
大阪は、夕方頃に雨が降り出す模様です。お出掛けには折りたたみ傘が必要です。
６：５５ＡＭ
今日は公園でのＲＵＮ＆ＷＡＬＫは中止しました。
理由は、今日は、ゆっくりと寝たため、ＲＵＮ＆ＷＡＬＫする時間がなかった。
話は変わって…
今週は、仕事場の生活発表会があります。
こどもたちが劇をしたり、歌を歌ったり、楽器の合奏をしたりします。
保護者の方、おうちの方もたくさん来られる大きな行事です。
昔で言うところのお遊戯会。
赤ちゃんのクラスから、もうすぐ小学校へ行くこどものクラスまで、出演します。
僕の担当のクラスは、劇と歌、手遊びに出演。
最終の予行練習は終ったので、後はクラスで練習するだけです。
以前は、３～５歳児クラスの単独担任で、自分で作・演出が多かったのですが…
今年は、２歳児クラス。障害を持ったこどもの担当なので、作・演出しません。
ピアノを弾く事も、しゃべる事もないので、今年の生活発表会は、かなり気楽です。
今週は、生活発表会一色の１週間になりそうです。
それが終れば、少しだけ時間の余裕が出来ます。
その時まで、突っ走っていこうと思います。
では！今日も元気に！仕事場に行ってきます！
今日もはりきって！
ボチボチいきます！
