おはようございます！
今日は金曜日！
メタボリック・レポートです！
昨日の晩ご飯は『野菜フルーツジュース』でした。
野菜フルーツジュース…
ダイエットのため、晩ご飯を野菜フルーツジュースにしている僕です。
今回もキャベツ、小松菜、トマトを使いました。昨日と全く同じ材料です。
それらをミキサーにかけて、市販の野菜＆フルーツミックスジュースを加えました。
ミキサーでドロドロにすると、美味しい野菜フルーツジュースの出来上がりです。
しばらくは、野菜フルーツジュースを晩ご飯として、飲んでいきたいと思います。
でも、毎日、野菜フルーツジュースなので、このコーナーが地味になっています。
そろそろ、晩ご飯の話から、違う話にしようかな！？
このままでは面白くないから、いろいろ考えてみよう！
では！ここで！ダイエットチャレンジです！
今回のダイエットチャレンジ！は…
目標体重は…８５ｋｇ以下の体重にする。
タイムリミットは…２０１３年２月１７日（日曜日）
達成できたら…焼肉をお腹いっぱい食べます！
達成できなかったら…秘蔵写真の公開です！
今回のダイエットチャレンジは、ちょっと厳しいダイエットチャレンジとなりそうです。
食事制限はもちろんの事、ＲＵＮ＆ＷＡＬＫ、筋トレもしっかりしたいと思います。
ただ、筋肉を付けながら、ダイエットするために、体重がうまく減らないかもしれません。
何故なら、筋肉の方が、脂肪、贅肉より重いからです。体脂肪率は下がりますが…
それでは！２０１３年２月１７日（日曜日）まで、ダイエットチャレンジ！頑張ります。
さて！体重測定です！
体重：８９．３ｋｇ
体脂肪率：３０．５％
前回の測定から：＋１．４ｇ
目標まで：あと４．３ｋｇ
体重は、１４００ｇ増えた。体脂肪率は、上がった。驚きの増量です。
原因は、昨日の朝ご飯、頂き物の味噌ダレ漬け牛肉を食べたからかな！？
明日の体重、体脂肪率は、どうなっているかな！？
次回！メタボリック・レポートを！お楽しみに！
６：１０ＡＭ
今日の大阪の天気予報は、晴れ時々曇りの予報です。
予想最高気温は８℃になっています。
午後からは雲が広がってくるでしょう。今日も寒くなりそうです。
６：２０ＡＭ
今日は公園でのＲＵＮ＆ＷＡＬＫは中止です。
理由は、膝痛と仕事が早勤のため、ＲＵＮ＆ＷＡＬＫを止めました。
でも、早朝、ダンベルで筋トレ＆腹筋をしました。
話は変わって…
連日、報道されている大阪市立高校の体罰、高２男子自殺事件。
男子高校生の尊い命が自らの手で絶たれる事になってしまった。
そして、警察の捜査や報道機関の取材で、次第に事実が明らかになってきた。
体罰について、教師のあるべき姿、学校のあり方、責任問題、命の尊さ…
肩書きがある人、学のある人、しゃべる仕事の人たちが、いろいろ語っている。
僕は、難しい言葉を並べて、分析したり、問題提起したりする事より…
自分で自分の尊い命を絶つ事になった高２男子の気持ちを考えたい。知りたい。
どんなに辛かっただろうか！？どんなに悩んだろうか！？
独りぼっちでいろいろ考えただろう！悪くもない自分を責めただろう！
死ぬ事でしか、自分の事を表せなかった虚しさ、悲しみ、失望感、絶望感。
ちょっと、考えるだけで、悔しくて涙が出る。悲しくてやりきれない。
自殺するまで追い込まれた原因は何だったのか！？
自殺しないで、生きていくためには、何が必要だったのか！？
僕は、もうこれ以上、こどもたちには、自殺してほしくない。
生きてほしい。生きる喜びを感じてほしい。
でも、どうしたらこどもたちの自殺はなくなるのだろうか！？
今週、自分なりにいろいろ考えたり、人と話し合ったりした。
答えは出なかった。
でも、ひとつだけわかった事。
答えを探す事よりも、今、僕が出来る事をしていく事。
僕の目の前にいるこどもたちに…
生きる喜び、楽しさを感じられるようにする事。
生きていく力を育てる事。
自尊心、偏見や差別、不公平を見抜く心を育てる事。
そして、人間関係、人とのかかわりが、うまく出来る人になる事。
自分が持つ力で、気持ちで、愛情で、こどもたちを育てたい。
僕が、出来る事は、仕事場で、こどもを保育する事。
そんな事を考えた僕でした。
では！仕事場に行ってきます！
今日もはりきって！
ボチボチいきます！
