おはようございます！
今日は月曜日！
メタボリック・レポートです！
昨日の晩ご飯はミスタードーナツの『ドーナツ』でした。
ミスタードーナツのドーナツ…
昨晩は、ヨドバシカメラ梅田でソニーの液晶テレビを買って…
その配送を待っていたので、晩ご飯は、ミスタードーナツになりました。
配送時間が１８時～２２時という時間だったので、手軽に食べられるドーナツを買いました。
またキャンペーン中で、ドーナツ１個１００円（税込み）だった事も理由のひとつです。
僕が買ったドーナツは、ポン・デ・クランチショコラ、エンゼルフレンチ、ダブルチョコレート。
この３つを買いました。エンゼルフレンチは、いつも僕が食べる定番のドーナツ。
他のふたつは、お店で見て決めました。３個で３００円（税込み）、安上がりの晩ご飯です。
そして、このドーナツを食べて、のんびりしていると、ヨドバシカメラから電話がありました。
ヨドバシカメラの配送の方が我が家に来たのは、１９時過ぎ。そこからいろいろ大変でした。
我が家のリビングのオーディオビジュアルのシステムの解体と再構築。
レコードプレーヤー、ブルーレイプレーヤー、ＬＤプレーヤー…
ビデオデッキ、ゲーム機、チューナー、カセットデッキなど…
いろいろと配線して、セッティング、設定をしました。これが、かなり大変でした。
でも、まだ仮のシステムなので、これからちゃんとセッティングします。
今まで使っていたソニーのトリニトロンのテレビはアナログテレビ。
配線もほとんどアナログ方式です。
今回のソニーのブラビアはデジタルテレビなので、配線もデジタル方式。 
デジタルに配線を変えるためケーブルも新しく買わないと接続できないので…
そのため、仮のシステムになっています。あっ！マニアックな話題になってしまいました。
ここで！ダイエットチャレンジです！
今回のダイエットチャレンジ！は…
目標体重は…８５ｋｇ以下の体重にする。
タイムリミットは…２０１２年１０月２８日（日曜日）
達成できたら…好きな物をお腹いっぱい食べます！
達成できなかったら…秘蔵写真（素顔）の公開です！
今回のダイエットチャレンジは、ちょっと厳しいダイエットチャレンジとなりそうです。
食事制限はもちろんの事、ＲＵＮ＆ＷＡＬＫ、筋トレもしっかりしたいと思います。
２０１２年１０月２５日（木曜日）まで、ダイエットチャレンジ！頑張ります。
さて！体重測定です！
体重：８６．４ｋｇ
体脂肪率：２９．４％
前回の測定から：＋６００ｋｇ
目標まで：あと１．４ｋｇ
体重は、６００ｇ増えました。体脂肪率は、アップ。すき焼き、ドーナツパワーです！
明日の体重、体脂肪率は、どうなっているかな！？
次回のメタボリック・レポート！お楽しみに！
そして、ここでお知らせです！
今回のダイエットチャレンジ！ちょっと変更事項があります。
それは、ダイエットチャレンジのタイムリミットの日時です。
当初、タイムリミットを、１０月２８日（日曜日）にしていましたが…
月末に、岡山へ旅することになり、タイムリミットを前倒しました。
旅に出てしまうと体重計もないし体重が増えてしまいますから…
タイムリミットは、１０月２５日（木曜日）。
タイムリミットまで、ダイエットチャレンジ！頑張っていきます！
６：２０ＡＭ
今日の大阪の天気予報は、晴れの予報です。 
予想最高気温は２６℃になっています。
今週は、グッと気温が下がって、季節が進む１週間になりそうです。
６：２５ＡＭ
今日は公園でＲＵＮ＆ＷＡＬＫしてきました。
ちょっと寝不足の僕ですが、頑張って行ってきました。
自宅を出たのは夜明け前、空がだんだんオレンジ色になっていく時間でした。
そして、今日は、頬に当たる風が冷たく感じました。
朝日に輝く木々を見ながら、ＲＵＮ＆ＷＡＬＫするのが気持ちよかった。
話は変わって…
昨日は、ヨドバシカメラ梅田にある「但馬屋」で、すき焼きを食べました。
すき焼き…
「但馬屋」は、しゃぶしゃぶ、すき焼きのどちらかを選べる食べ放題のお店です。
僕は、いつも、しゃぶしゃぶを食べるのですが、今回は、すき焼きが食べたかった。
何故か！？わからないけど、すき焼きを味わいたかった。
鉄鍋に牛脂を入れて、牛肉を入れて、割り下、出汁を入れて…
野菜、キノコ、糸こんにゃく、豆腐などを入れて煮込んでいきます。
すると、割り下が少し焦げたような匂いがして、食欲をそそります。
そして、生卵を器に入れて、その中に、すき焼きをくぐらせながら食べます。
生卵と一緒に食べると味がまろやかになります。
昔、僕が小さな頃、ご馳走といったら、すき焼きだった事を思い出しながら…
昨日は、すき焼きを心ゆくまで楽しみました。
ほんでもって、５人前のお肉を食べました。久しぶりに食べるすき焼きは最高でした。
食べたい物を食べたいときに食べる幸せを感じました。でも、体重が増えてしまいました。
では！今週も頑張って仕事場へ行ってきます！今週は、大変だぞぉ～！
今日もはりきって！
ボチボチいきます！
