断酒９５日目 冷たい雨の１日

今日は朝から氷雨が降って、寒かったです。

こんな日に限って、外回りです、（泣）

家に帰ってきて、お風呂にゆっくり使ったら、芯から温まりました、お風呂は本当にいいですね～

話は変わりますが、こんな動画を見つけました。

作り方わかる方、メッセージ下さい

つくってみた～い

https://www.youtube.com/watch?v=p4T5WR7mhgA&feat


この世の中は、まだ不思議がいっぱいです！！

楽しいですね～

では、おやすみなさい

GoodNight
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断酒９４日目 寒いBirthday

断酒９４日目　今日は、朝から粉雪の舞う寒い一日でした

友人２人が、誕生日会を開いてくれました

外は寒いけど、心は温かい、良い一日でした！

また、１年頑張ります

来年の今頃も、断酒をちゃんと続けていられますように！！！

今日も飲酒衝動なしで、外食できました

楽しい会話だと、お酒いらないですね～～

でわ、おやすみなさい

GoodNight
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断酒９３日目 こんなものを買ってみました

うちは、無線でPCを接続しているんだけど、電波状況が弱い、そこで、中継器を買ってみました

この大きな箱に、青いランプの付いている、小さな小さな中継器がぽつんと入っています

セットアップは、非常に簡単でした

で、効果の程は、　素晴らしい　　いままでストリーミングがまともに見られなかった部屋でもきちんと見られます。

もう少し安いといいけど、可愛いから許す！

AMAZONで４０００円以下で売っています

これで、快適な無線ライフがおくれます。

さて、今日は僕の５５再最後の日、明日５６歳になります。

こんなに長く生きるとは思わなかった。

死にそうになった病気や怪我は数知れず・・・

まだ、この世でやらなくてはならないことが、きっと残っているんだと思います

断酒を流行らせるかな　（笑）

でも、マジでお酒の性で不幸になる人を一人でも少なくしたいですね

断酒は、やりゃあ　出来ます！

やらなかったら、一生できません

気負わず、とりあえず、なんちゃって断酒から始めればいいのです。

どうしてもダメなら、飲んで、そして諦めずにまた断酒すればいいのです

（節酒ではありません、断酒している間は、断酒です！！！！）

そんなふうに思えるようになりました。

僕の場合は、お酒をやめて、お酒を止める前と比べて嫌なことは、ひとつもありませんでした

お酒を止めてこそ見える景色があります。

お酒を止めることでずいぶん色々なことに対する、リスクが減りました。　
これは素晴らしい事です。

それに、お酒止めてから１回も二日酔いがありません

当たり前ですが、素晴らしいことです！！

死ぬ前にやめられて本当に良かったです。

でわ、おやすみなさい

GoodNight
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断酒９２日目 こんなに画質が違うんですね～

断酒９２日目　iPhoneのカメラアプリは沢山あるけど、大別すると２種類になるらしいです、　無音撮影ができるものと出来ないもの。

無音撮影できるものはビデオ機能を使って撮影するので画質が悪い、それに比べて音が消せないカメラアプリは、カメラの性能が最大限出せる

ということで比べてみました、無音カメラの中で一番画質が良いとされるOneCamと一般のカメラアプリのProCamera

両方共撮影の画角は同じ、撮影したファイルの大きさもほとんど一緒、等倍まで拡大した結果は

無音カメラのOneCam

通常のカメラProCamera

こんなに違うんですね～～～
びっくりです！


では、おやすみなさい
GoodNight
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断酒９１日目 ダイエットしなくっちゃ！

断酒９１日目　実家に帰って、色々粗大ごみの整理とかに明け暮れていて、ランチはお袋と美味しいもの食べに行っていたんで、確実に太りました～

昨日はステーキランチ

今日は味噌煮込みうどん

家に帰ったら、ダイエットしなくっちゃ　

ズボンがきついです～～～～　（泣）

まだ、０時前かと思っていたらもう０時過ぎなんですね～
早くななくっちゃ　おやすみなさい！！

GoodNight
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断酒９０日目（祝） あと１０日で１００日だっ！

断酒９０日目、断酒１００日目あと１０日に迫りました～

やればできるじゃん！

もう、大丈夫でしょう～　　クリスマスも忘年会もお正月も新年会も旅行も酒なしで過ごしました。

特にやせ我慢して辛いと思うこともなく、淡々と断酒続行できたことは嬉しい事です。

特に、周りでみんながお酒飲んでいても、いいなぁ～って思わなくなってきたことは、大きな進歩だと思っています。

これも、アレン・カーさんの著書とALLFreeのおかげだと思っています。

徹底的に酒は、毒であり、百害あって一利なしと信じ込んだ事が、断酒続行出来た最大の理由かなと思います。

（それに、過去の失敗を振り返り、再体験したのも良かったと思います。　全ては酒が原因ってわかっていても、なかなか自分でそれを納得出来ないんですよね、でも、どんな理由をつけようが、酒さえ飲んでいなければ、すべての怪我や不具合や、今の家庭状況は、起こりえなかったのです。　これを正面から受け止められたのが良かったかな。）


１００日の次は２００日を目指しますぜっ！！

まあ、その前に、毎日飲んでいるノンアルコールビールをそろそろ止めようかなぁ～

あれも、結構依存することがわかりました、怖い怖い・・・

さて、今日は寒かったですね～～　　風がビュービュー吹いてすごかったです

明日はさらに寒くなるとか・・

風邪引かないように頑張ります

でわ、おやすみなさい

GoodNight
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断酒８９日目 やっと週末 裏ワザiPhoneのカメラのシャッター音を消す方法

断酒８９日目です。

昨日に比べると暖かく過ごしやすかったけど、日曜日はまた寒くなるとのこと、嫌だなぁ～

そうそう、今日ネットで面白い小技を見つけました。

僕は、iPhoneのカメラアプリはプロカメラを前から使っているんだけど、iPhone のカメラアプリはシャッター音がやたらでかい、静かな環境で使うのがはなかれる。

写真撮影が許可されている美術館等でも、あまりにシャッター音が大きいから、何枚も撮影するのはちょっと迷惑かなぁと、遠慮していました。

コンデジは消音できるのに、iPhoneも、消音は無理でも、もう少しだけでも小さい音になればいいのにと思っていました。

ちなみに、消音できない仕様は、韓国と日本だけということです。

この技、１回撮ったら、またやり直さなくてはならないのですが、確かに消音が出来ました

まず、音楽アプリで曲を再生しますが、ボリュームは、一番最低にします

この状態で、カメラアプリを起動します

次にマナーモードのスイッチを現状と逆にします、ONだったらOFF　OFFだったらON

そしてシャッターを押すと　あら不思議、シャッター音が消えます。

でも次の１枚から正常にシャッター音がなります。

ですので、ホームボタンを二回押してして音楽アプリに戻り、一回止めて再度再生

ホームボタンを二回押して、マナーモードのスイッチを逆にすれば、また１枚は消音になる。

これで、ラーメン屋さんとかで写真とっても嫌な顔されなくなりそうです。


でわでわ
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断酒８８日目 今日は泣けるぐらい寒かった （泣）

断酒８８日目　夜まで会議で、終わって外に出たら横殴りの雨、屋根のあるバス停でバスを待っていましたが、屋根が全く役に立たないぐらいの風と雨、体が冷えきって、寒かった～～～～～～

歯の根が合わないって、このことだなぁ～って実感しました

家に帰ってきてお風呂に入って、やっと体がほぐれてきました　はぁ～　お風呂は本当にいいですね～

帰宅が遅かったので、今日はノンアルコールビールも無しです（夜トイレに行きたくなっちゃうからね）

昔なら、こんな日は、熱燗で１杯って、帰宅前に赤ちょうちんで沈没していたんでしょうが、もう大丈夫です

遭難せずにちゃんと家に帰れました。

こんなに寒くても、お風呂あがりには、アイスクリームが食べたくなります。

もう、癖ですね～　　なんか、太ってきたのもきっとアイスクリームのせいだな～

まあ、お酒よりは全然体に良いと思っています。

さて、まだまだ、寒い日が続きそうです、はやく春になってほしいですね～

では、おやすみなさい

GoodNight
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断酒８７日目 大阪へ行ってきました

断酒８７日目　大阪へ日帰り出張してきました

駅の売店って、ノンアルコールビール売ってないんですねぇ～

お酒ばっかり！！　　　昔は買い込んだものですが、ALLFreeが欲しかったです

JRさん、置いてください～～

帰宅して、夕飯作るのがめんどくさいので、駅弁買って帰りました

デラックスこゆるぎ　　駅弁の中では一番好きです

さすがに、疲れました～～～

昨日の怪我もそんなにはひどくならなくて済みました　しばらくシップすれば治りそうです


では　おやすみなさい
GoodNight
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断酒８６日 また怪我した （泣）

断酒８６日　今度は、お風呂に入って、体拭いていたら、突然、側溝の蓋がずれて膝が側溝に突っ込んだ

すねを強打して、みるみる間に膨らんできて、こりゃあ骨までいっちゃったか、救急車呼ぼうかなと思ったが、夜間診療所があることを思い出し、電話して確認していってきた。

骨に異常はなし

皮下出血してるとのこと、明日は大阪出張だから病院へ行かれないので、薬とシップしてもらって帰ってきた、２周続けての怪我、もう懲り懲りです～～　　（泣）

参りました～


おやすみなさい

GoodNight
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