春のダイエットに。

すっかりご無沙汰しておりました。。
昨日今日と北海道は全域で低気圧が大暴れしてますね？
皆様のお住まいの地域は大丈夫でしょうか？
札幌に関しては、昨日も今日も朝の通勤時間に
猛吹雪・・・
遭難しそうなホワイトアウトになってましたね。
そうかと思えば、突然青空が出現するという
コロコロと変化の多いお天気です
オーナーも毎朝の雪かきに追われてヘロヘロで
こんな顔してるかも。。。

毎年この卒業式付近になると大荒れというのが
常ではありますが、毎年ながら凹みますねぇ
でも、春はもうすぐそこまで来ているハズっ
と思いこんでもう少し我慢しましょうかね。

今日は、そんな春を向かって気になるのが
冬にしっかりと蓄えたお肉
私もすっかりわがままボディになってまして。。。
ま、単なる中年という話もありますけどねぇ

今日は、ダイエットとコーヒーの話。
インスタでも書いたんですが、今朝はクルミのパンを
食べたんですが、

ちなみに食べたのはこれね。

このクルミとコーヒー。

というか、ナッツとコーヒーの組み合わせ

実はダイエット効果があるんですってー

以前にも書いたのですが、コーヒーには脂肪燃焼効果
があるんですけど、これをさらにナッツが高めてくれる！
というんです。
ナッツに含まれる「アルギニン」がさらなる脂肪燃焼を
促進してくれるんだそうですよ
食べ合わせとしてもコーヒーとナッツはよい相性
その上、ダイエット効果もあるというならもっと真剣に
食べようかな～。

コーヒーは運動の30分前に摂取すると良いそうです。
コーヒーとナッツを摂って、有酸素運動して春まで
このわがままボディがキリリっとなるでしょうか・・・？