ゆるい糖質制限開始。85.75Kg→

☼+:;;;;:+☼+:;;;;:+☼+:;;;;:+☼+:;;;;:+☼+:;;;;:+☼+:;;;;:+

2018年6月8日の朝の体重

85.75Kg

☼+:;;;;:+☼+:;;;;:+☼+:;;;;:+☼+:;;;;:+☼+:;;;;:+☼+:;;;;:+

身長は156.5cm程、体重のMAXでは96Kg位。

そんな私がダイエットを初めたのは92Kgの頃で、ダイエット開始からの最小値は84Kg後半だった…かな？

ダイエットを始めて、すごく頑張る所と緩め過ぎる所のコントロールが出来ず、減ったり増えたりの振れ幅にかなり影響

更には感情に任せて食べまくったり、頑張り過ぎたり

感情をなかなかダイエットと切り離せず。

今まで置き換えから、食前に〇〇。まで色々と試しました。でも、なかなか継続出来ず。。。

理由は値段から飽きまで、多種多様でも、やっぱり1番の理由は続ける気にならなかった事。嫌気がさすと一気にダメなのよねー。。

今は糖質制限を生活に少しずつ取り入れはじめてます。そして、体重の増減を長い目で確認する様に気をつけてます。１ヶ月～3ヶ月という風に。

目標数値はあまり設定しません。過去の大体が高かろうが低かろうが、数値達成出来てないので。でもまぁ、2～3ヶ月位でワンサイズ下のジーンズを履けるようになれればいいかなと思うようになりました。数字はもちろんだけど、体型を変えたい！というのが1番の目標なのです！！

丁度いい(自分が綺麗に見えるサイズ感)になれたらあとはキープ。その時の目標やら、やる事はその時にのお楽しみ今とは変わると思うし…。

ということで、ゆるい糖質制限生活、はじめます！！