おはようございます
昨日今日と仕事がお休みなので
家の事をしなきゃいけない
と思いつつリビングで
まったりしてしまいます
今日はダイエット中に
していた運動を書こうと思います。
ダイエットと言うと
運動が付き物ですよねー。
今はライザップが有名ですね。
結構キツイんですかね？
私には未知の世界です
高い、高いと聞きますが
実際いくらするんでしょう。
お金と時間に余裕があれば
どんな物か体験してみたいですが
どちらの余裕も無かった私には
無縁ですね
私の場合は食事制限同様物凄く今詰めて
運動していた訳では無いんですよね。
ジムにも通っていました！
ただ、本当気が向いた時に
行っていたくらいなので
多い時にでも週3日くらいですかね
1回500円で中々の設備が
整っていたので実家から
車で25分と多少遠いですが
行ったりしていました
一番最初だけトレーナーさんに
ついてもらって筋トレマシンの
使い方の説明を受けて
1回行けば筋トレとエアロバイクを
ひたすらやっていました
ランニングマシンはあったんですが
すぐ疲れるので。笑
エアロバイクにはテレビが
ついていたのでイヤホンで
テレビを見ながらひたすら
こいでいました
大体2時間くらいしていたと思います。
最初の頃はジムに行かない日は
家の周りを1時間くらい歩いたり
していたのですが
何せ出不精なもので...
すぐやらなくなったと思います。
私の場合あまり参考に
ならないかもしれませんが
新しい職場での仕事が
結構な運動量になっていたのかもしれません。
新しい職場と言うのは
お花屋さんです
高校の時もお花屋さんで
バイトしていたのですが
社会人になって色々仕事をして
やっぱりお花屋さんで
仕事したいなーと思うようになりました。
お花屋さんってそんなに体力いる？
時も思われるかもしれませんが
見た目以上にハードです
私のお店では毎週2回は
キーパーの中のお花のお水を
全部替えなければいけないので
何十個ものバケツを持ったりします
後私のお店で特殊なのは
営業時間が
午前10時〜深夜0時までなところです！
繁華街にあるお花屋さんなので
昼は企業様や一般の方
夜は飲み屋の方に向けて
お花を贈るお店です
2交代制でしたが私は大体
週2は朝、週4は夜の時間帯で
出ていました
やはり夜のお店にお花を贈ると
言われる方は
ド派手に！デカイの！
と言われる方が多いです
大きくなるとそれだけ
重くもなります。
だけど飲み屋街のビルに持っていくと
1階のエレベーターは
大体沢山のお客様が待っていて
なかなか大きいお花を持って
乗る事が難しいです。
でも配達は何件もあるので
1件1件時間をかけていられません。
エレベーターをいつまでも待っていたら
時間のロスになってしまいます
私のお店では基本的に
3階までは階段を使う
と決めていました。
でもそれ以上の階でも
混雑していたらエレベーターは
諦めて階段を使っていました
8階まで階段を使った時には
息切れが半端無かったです。笑
車で飲み屋街に配達に出ると
どうしてもタクシーの
乗り降りとかで混み合うので
小さい商品の場合は
車を使わず自転車で配達に
出ていました
私からしたら働いているだけですが
結構な運動量に
なっていたのかもしれません。
時給が発生して痩せられるって
こんな良いことありますかね？笑
笑ダイエットを失敗した時は
今思えばいつも
短期間で痩せる事を考えていました。
1週間で3キロ落としたい
1ヶ月で5キロは落としたい
そんな考えだったと思います
なので思うように痩せないと
挫折も早かったです。
頑張れば勿論上の数値は
落とす事が出来ると思います。
現に今でも沢山食べる日が
わかっている時は調整して
2キロくらいは落としています。
ただ、それは短期間だからこそ
出来るものであって
長い目で見ると絶対無理です
1週間で2キロ痩せたから
単純計算で1ヶ月で8キロも夢じゃ無い
みたいな捉え方は無謀です。
私はダイエット成功するまで
平均して1ヶ月で
2〜3キロ落ちていました
たったそれだけ？
と思われる方がいるかも
しれませんが2キロでも
9ヶ月で18キロになります
塵も積もれば山となる方式ですね。笑
1ヶ月でたった2キロしか
落ちなかったー。
ダイエット難しい！
と思えばきっと挫折します。
ダイエットにしても禁煙にしても
断酒にしても共通して
言えるのは、する人の
根気強さが大事です
たったの2キロですが
確実に1ヶ月前の自分よりは
細くなっています。
お肉屋さんのお肉を思えば
2キロって相当な量だと
思いませんか？
諦めるも諦めないも
自分次第です。
MAX太っていた時に
履いていたズボンです
人1人は入りませんが。笑
諦めなければ目に見えて
成果がわかります
一緒に頑張っていきましょう