間食はうずらのたまごとナッツバカ食いしちゃダメだから1回の間食はうずらのたま...

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間食は うずらのたまごと ナッツ バカ食いしちゃダメだから 1回の間食は うずらのたまご2個と ナッツ5個 1日間食3回まで （プロテインは別） 頑張る！！ ライザッパーだった頃を思い出せプリミキ！！ 85kg 体脂肪率51%からの スタートだったじゃん それに比べたら 楽なはず！！ 頑張れるはず！ ライザップ2年半通って 最後の1年は単なる維持期だったけど やめて1年で どんだけリバウンドしてるんだよって話… 結局、管理されてないとダメなデブに逆戻りじゃん！！ ライザップを卒業した時になんて言ったっけ？？ 『いつまでもライザップに固執してるのは かまってちゃんのメンヘラか いつまでも卒業できない自己管理できない元デブ 他で運動してるから ライザップでの糞みたいな筋トレ必要ない』って 言ってたじゃん 頑張るしかない！！ #間食 #1人ライザップ開始

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